3. krok
Limitující myšlenky a přesvědčení – co nás drží zpátky?
Každá z nás si nese příběhy, které ovlivňují náš život. Jsou to vzorce, myšlenky a přesvědčení, které jsme v průběhu let nasbíraly – od rodiny, společnosti nebo našich vlastních zkušeností. Často ale zapomínáme, že to nejsou pravdy. Jsou to pouze naučené programy, které si opakujeme. A ty nás mohou buď podporovat, nebo nás brzdit.
Limitující myšlenky jsou právě ty, které nám brání vidět svět z širší perspektivy a žít podle našich skutečných přání. Mohou vypadat například takto:
„Nezasloužím si úspěch.“ „Musím tvrdě dřít, abych si něco zasloužila.“ „Nemůžu být šťastná, když…“
Tyto myšlenky jsou jako neviditelné zdi, které jsme si samy vystavěly. Drží nás v komfortní zóně, protože nás mají „chránit“ před neúspěchem, zklamáním nebo odmítnutím. Ale místo toho nám brání růst.
V tomto kroku se podíváme, co tě drží zpátky, a začneme odstraňovat to, co už nepotřebuješ. Vytvořila jsem pro tebe vedenou meditaci, která tě zavede k tvým nejhlubším přesvědčením, a pracovní list, kde si je začneš zvědomovat a měnit.
Otázky do deníku
Jaké myšlenky mi nejčastěji probíhají hlavou, když se necítím dost dobrá?
Co si říkám, když mám strach něco udělat nebo se posunout dál?
Kdy jsem se poprvé setkala s těmito přesvědčeními? Kdo je měl nebo kde jsem je slyšela?
Jaké situace nebo lidé tyto myšlenky nejčastěji spouštějí?
Jak se tyto myšlenky odrážejí v mém chování nebo rozhodnutích?
Co se ve mně změní, když uvěřím tomu, že tato myšlenka už není pravda?
Tvé hodnoty jsou kotva, která tě drží v bouřlivých časech, a mapa, která tě vede, když se cítíš ztraceně. Když budeš žít v souladu s tím, co je pro tebe opravdu důležité, objevíš lehkost a autenticitu, po které možná dlouho toužíš.
Dovol si poznat, co tě činí skutečně šťastnou.
Svět čeká na to, až se projevíte ve své plné pravdivosti. 